Souvent, les golfeurs s’entraînent d’une manière qui fait en réalité plus de mal que de bien. Dans l’article ci-dessous, nous allons discuter de ces points, dissiper les mythes et offrir quelques conseils simples.
1. S’entraîner sur le parcours
L’entraînement sur le parcours est crucial, mais c’est une erreur que beaucoup de gens commettent. De nombreux golfeurs le considèrent comme une compétition, alors que si vous jouez avec des amis ou seul, il est préférable d’affiner vos compétences.
Un conseil que nous donnons est d’ouvrir l’application note de votre téléphone et d’écrire les quatre coups que vous voulez frapper. Cochez ensuite la case si vous avez une chance réaliste de réussir le coup, et une autre case si vous le réussissez. Cela vous permettra de savoir en temps réel quels sont les coups qui fonctionnent bien et ceux qui ne fonctionnent pas.
Pourquoi ne pas utiliser cette méthode pour développer un coup sur lequel vous pouvez compter sous pression ? C’est l’une des nombreuses choses que les joueurs du circuit font et que vous ne faites pas.
2. Entraînement répétitif
Nombreux sont ceux qui, lorsqu’ils vont au practice, frappent le même club sur la même cible à plusieurs reprises. Si la répétition peut être bénéfique, elle doit également être associée à un entraînement aléatoire. Au lieu de frapper un flux sans fin de drivers, pourquoi ne pas passer un peu de temps dans la zone de petit jeu pour travailler sur la façon de mettre du spin avec une balle de golf.
Faites des séries de cinq balles. Les trois premières avec un swing vers une cible. Puis, pour les deux dernières, changez de cible, changez de tâche et fixez vous un objectif comme celui auquel vous pourriez être confronté sur le parcours. (par exemple, un coup avec peu de green pour travailler la balle)
3. Ne pas connaître son jeu
Les gens tombent souvent dans le piège de ne pas savoir ce qu’ils savent faire ou non sur le parcours, ce qui les amène à travailler sur les mauvaises choses. Prendre un peu de temps pour examiner son jeu en détail et être honnête avec vous-même vous aidera à développer une méthode d’entraînement plus efficace, comme cette routine de 60 minutes pour le jeu court.
Il est essentiel de mélanger votre entraînement, en vous concentrant sur vos points faibles et vos points forts.
4. Un entraînement ennuyeux
Vous devez trouver un moyen de rendre l’entraînement passionnant pour qu’il devienne quelque chose qui vous incite à y investir du temps. La plupart des amateurs s’entraînent de manière monotone, ce qui n’est pas propice à l’amélioration.
Vous pouvez réaliser l’exercice des neuf coups, l’un des exercices les plus populaires sur le circuit. Il s’agit de frapper un draw, un fade et un coup droit avec des trajectoires basse, moyenne et haute. Pour les handicaps moyens à élevés, vous pouvez également terminer votre séance de practice en vous imaginant en train de jouer des trous, de préférence un par 4 et un par 5, afin d’avoir une variété de coups à jouer.
Visualiser les coups que vous voulez jouer et essayer de les frapper sur le parcours peut vraiment vous aider à améliorer votre jeu.
5. Fixation d’objectifs
De nombreux joueurs cherchent à faire de grands progrès dans leur jeu, ce qui n’est pas forcément réaliste ou réalisable à court terme. Pour les joueurs à fort handicap, il peut même être utile de se demander pourquoi le par n’a pas d’importance et comment il peut ruiner votre jeu.
Une meilleure façon de créer des objectifs est de les rendre plus petits. Les meilleurs joueurs parlent souvent d’améliorer un aspect de leur jeu afin d’améliorer l’ensemble. Ainsi, si vous vous fixez un petit objectif, comme améliorer la position de votre bois de parcours à l’adresse, par exemple, vous aurez plus de chances d’atteindre l’objectif plus important, à savoir réduire votre handicap.
6. Jeux d’entraînement
Jouer à des jeux pendant l’entraînement est quelque chose que beaucoup de gens ne font pas, mais c’est un excellent moyen d’ajouter un élément de compétition et de pression.
L’une des meilleures choses à faire est, lors d’un entraînement, de vous mettre dans les scénarios typiques dans lesquels vous vous trouvez et de vous tester en jouant à des petits jeux. Une fois que vous avez établi un score de référence, vous pouvez essayer de le battre.
7. Entraînez-vous sur ce que vous ne savez pas faire
Nous avons tous des parties de notre jeu que nous n’aimons pas travailler, mais il est important de le faire si nous voulons nous améliorer. Par exemple, au practice, nous nous tenons debout et frappons nos drivers et nos fers encore et encore, mais nous allons rarement travailler nos sortis du bunker.
Les deux conseils pour améliorer votre jeu dans les bunkers concernent la mise en place et la sensation pendant le coup. À l’adresse, sentez que votre coccyx est beaucoup plus bas, car cela abaissera le club ainsi que les mains et créera un arc de club moins profond vers la balle.
Le deuxième conseil est d’imaginer un visage souriant sur votre club et lorsque vous jouez le coup, essayez de faire en sorte qu’il soit tourné vers vous.
Si ce n’est pas le jeu de bunker que vous devez travailler, trouvez d’autres parties de votre jeu qui ont besoin d’attention.
